Nutrition affects most aspects of our training and racing. It is without doubt one of the most important aspects of race preparation. Yet, athletes typically spend far more time thinking about training than about nutrition. Hours and hours are spent in the pool, on the bike, and on the trails. Far less time is spent on careful nutrition planning. Although nutrition is often considered complex, it is in fact simple if we stick to the science and make evidence-based decisions. This guide will give you the background information and guide you to a successful nutrition strategy.

뉴트리션은 훈련과 대회의 대부분의 측면에 영향을 미치며 이는 의심할 여지 없이 대회를 준비하는데 가장 중요한 측면 중 하나입니다. 하지만, 일반적으로 선수들은 뉴트리션에 대해 생각하는 것보다 훈련에 대해 생각하는 데 훨씬 더 많은 시간을 보냅니다.
수영장, 자전거, 그리고 런에서 수많은 시간이 보내는 것과 달리 뉴트리션을 계획하고 소비되는 시간은 훨씬 적습니다.
비록 뉴트리션은 종종 복잡하다고 여겨지지만, 우리가 과학적이고 검증된 내용들에 대해 결정을 내린다면 사실은 간단합니다.

챌린지패밀리 뉴트리션 가이드는 여러분들께 뉴트리션에 대한 기본 정보를 제공하고 성공적인 뉴트리션 전략으로 당신을 안내할 것입니다.